VADC aicinājums gripas epidēmijas laikā

VADC aicinājums gripas epidēmijas laikā

  • Valsts asinsdonoru centrs aicina donorus gripas epidēmijas laikā pastiprināti ievērot gripas profilakses pasākumus un uz donācijām ierasties veseliem.
  • Stipriniet imunitāti un ievērojiet  profilakses pasākumus!

Svarīgi atcerēties, ka stiprināt imunitāti palīdz:

  • veselīgs dzīves veids bez kaitīgiem ieradumiem;
  • pilnvērtīgs, vitamīniem bagāts uzturs un dabīgie imunitātes stiprinātāji;
  • regulāra un pietiekama šķidruma lietošana;
  • sabalansēts laiks darbam (mācībām) un atpūtai, pilnvērtīgs miegs;
  • regulārās fizikās aktivitātes un atpūta svaigā gaisā;
  • iekšējais miers un pozitīvās emocijas.

Lai gripas epidēmijas laikā nesaslimtu ar gripu :

  • ģērbties piemēroti laika apstākļiem;
  • censties pēc iespējas retāk apmeklēt vietas, kur uzturas daudz cilvēku – masveida pasākumos slēgtās telpās, sabiedriskajā transportā u.tml.;
  • vēdināt telpas un mitrināt iekštelpu gaisu, bieži uzkopt telpas izmantojot sadzīvē lietojamos mazgāšanas līdzekļus;
  • rūpīgi mazgāt rokas ar ziepēm vairākas reizes dienā, sevišķi slimošanas laikā, jo vīrusi un baktērijas intensīvi izplatās arī ar rokām.

Informācijas avots: Valsts asinsdonoru centrs